Alvaro Rejas
Health Coach
Mi historia
El Inicio de una Nueva Vida
Hace poco más de dos años, mi vida dio un giro inesperado. Durante años, había vivido con hábitos que creía normales, ignorando cómo afectaban mi salud. Las visitas al médico se volvieron rutina, las recetas una constante, y la automedicación mi forma de “disfrutar” la vida sin molestias. Pero cada pastilla que tomaba era solo un parche sobre algo mucho más profundo.
El reflujo y la acidez fueron mis compañeros más persistentes, síntomas de una gastritis crónica que arrastré durante más de 20 años. Nunca olvidaré el día en que leí “Gastritis hemorrágica aguda” en un informe médico. Tratamientos con antibióticos iban y venían, pero el problema siempre regresaba. En algún momento, acepté que el Omeprazol sería parte de mi vida para siempre, un “aliado” que me permitía comer sin sufrir el ardor insoportable que incluso inflamaba mi esófago.
Mis problemas no terminaban ahí. Mis niveles de colesterol y triglicéridos siempre estuvieron fuera de control, algo que asumí como genético e inmutable. Las alergias, por otro lado, limitaban mi vida diaria: visitar a mis suegros o mi hermana significaba prepararme con antihistamínicos que me dejaban somnoliento y desconectado. Las inflamaciones de garganta y los resfriados frecuentes eran otro recordatorio constante de que mi cuerpo no estaba bien. Cada síntoma parecía tener un “remedio”, pero ninguno abordaba las causas.
Fue en este ciclo de dependencia y resignación cuando algo cambió. Salía del consultorio médico con otra receta en la mano y un peso invisible sobre los hombros. Mientras caminaba, pensé en mi hijo pequeño, en su vitalidad y energía desbordante. En ese momento, lo vi claro: ¿Qué ejemplo le estaba dando? ¿Un padre siempre cansado, dependiente de medicamentos, atrapado en un ciclo sin salida? Me invadió una mezcla de miedo y determinación. No podía seguir así.
Ese día tomé una decisión que cambió mi vida. Decidí dejar de buscar soluciones temporales y empezar a buscar una transformación real. Quería algo más: quería vivir plenamente, ser el hombre que mi hijo pudiera admirar y encontrar una conexión más profunda conmigo mismo y con lo que realmente importa.
El gran cambio: Pequeños pasos, grandes resultados
El camino no fue sencillo al principio, pero había algo dentro de mí que me decía que valía la pena intentarlo. Sabía que no necesitaba transformarlo todo de un día para otro; los pequeños cambios podían ser el inicio de algo extraordinario. Con esa mentalidad, comencé a investigar sobre nutrición, bienestar integral y hábitos sostenibles. Poco a poco, empecé a hacer ajustes conscientes, y lo que ocurrió en solo meses superó todas mis expectativas.
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Mi salud dio un giro sorprendente: Después de años de vivir con indicadores médicos fuera de control, todo se normalizó. Cada visita al médico era una confirmación de que estaba en el camino correcto.
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Perdí peso de manera saludable: Simplemente dejé que los cambios conscientes en mi alimentación y estilo de vida hicieran su magia. Llegar a tu peso ideal no tiene precio.
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Las molestias crónicas quedaron atrás: Dejé de depender de medicamentos. Las alergias que me habían acompañado durante tanto tiempo desaparecieron, y por primera vez en años, me sentí verdaderamente libre.
Pero lo que más me impactó no fueron solo los cambios físicos. Algo más profundo comenzó a despertar en mí. Descubrí el poder de cocinar en casa, no como una tarea, sino como un acto de cuidado propio. Cada receta se convirtió en un momento de conexión conmigo mismo y con mi familia. La meditación y las prácticas de respiración me trajeron una calma que nunca antes había experimentado, y esa paz interior empezó a reflejarse en mi día a día.
Mi energía, que durante tanto tiempo había estado ausente, regresó como si siempre hubiera estado esperando ser despertada. De repente, podía disfrutar plenamente del tiempo con mi hijo, correr tras él en el parque, reír sin cansancio y sentirme presente en cada momento. Más que un cambio físico, este proceso me devolvió la alegría de vivir.
Mirando atrás, lo que parecía imposible se convirtió en mi realidad. Fue el inicio de una vida nueva, una vida llena de propósito, equilibrio y satisfacción. Y lo mejor de todo, es que supe que este cambio no solo me pertenecía a mí, sino que podía compartirlo con otros, inspirarlos a descubrir que ellos también podían transformar su historia.
De la transformación a la vocación: Mi camino como Health Coach
Mi proceso de transformación no solo cambió mi vida; encendió en mí una pasión que nunca imaginé tener. Mientras recorría este camino, me di cuenta de algo profundamente alentador: no estaba solo. Hay tantas personas enfrentando luchas similares, atrapadas en ciclos de soluciones temporales, sintiéndose perdidas y sin saber por dónde empezar. Verme reflejado en esas historias me hizo entender que mi experiencia no solo tenía valor para mí, sino también para otros.
Esa convicción me llevó a dar un paso más allá. Decidí convertir lo que había aprendido en mi propia travesía en una herramienta para ayudar a otros. Me formé como Health Coach certificado en el Institute of Integrative Nutrition (USA), donde no solo aprendí sobre nutrición y hábitos saludables, sino también sobre cómo acompañar y guiar a las personas hacia un bienestar integral, de manera empática y personalizada.
Hoy, mi misión es clara y profundamente personal: ayudarte a transformar tu vida, como yo transformé la mía. Creo firmemente que el cambio no tiene que ser drástico ni inalcanzable. Es un proceso que empieza con pequeños pasos y, con el apoyo adecuado, se convierte en un viaje lleno de posibilidades.
Mi compromiso contigo es ser un guía confiable, alguien que te acompañe con empatía y determinación en cada etapa. Juntos construiremos hábitos saludables y sostenibles que se adapten a tus necesidades únicas, no solo para mejorar tu salud, sino para que experimentes la plenitud de vivir con propósito y equilibrio.
Tu bienestar es alcanzable, y estoy aquí para caminar contigo en este proceso. Porque si algo he aprendido, es que nunca es tarde para transformar tu vida y convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Esta es mi historia!
Si algo de esto resuena contigo, es porque tal vez también estés listo para comenzar tu propia transformación. Estoy aquí para acompañarte en este camino, con empatía, determinación y una guía personalizada. ¿Te animas a dar ese primer paso?
Misión
Ser un guía y aliado cercano para quienes buscan transformar su vida, ayudándolos a implementar hábitos saludables y sostenibles que fortalezcan su bienestar integral (cuerpo, mente, espíritu y emociones). Mi misión es inspirarlos a descubrir su potencial y construir un camino hacia resultados sostenibles que los transformen en la mejor versión de sí mismos.
Visión
Convertirme en un líder en el coaching de salud, transformando vidas a través de un enfoque integral que inspire cambios profundos y sostenibles. Mi visión es contribuir a una sociedad más saludable, donde la alimentación consciente y la conexión con el cuerpo, la mente, el espíritu y las emociones sean accesibles para todos.
Valores
Mis valores como Health Coach se reflejan en cada paso de tu transformación:
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Empatía sin juicios: Escucho tu historia con atención, creando un espacio seguro para que te expreses libremente.
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Determinación que inspira: Te impulso a alcanzar tus metas con firmeza y motivación constante.
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Acompañamiento cercano: Estaré a tu lado en cada etapa del camino, asegurándome de que nunca te sientas solo(a).
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Conexión auténtica: Trabajamos desde tu esencia y necesidades únicas, respetando quién eres y lo que necesitas.
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Hábitos sostenibles: Construimos juntos cambios que no solo funcionen, sino que perduren, llevándote a tu mejor versión.
Estos valores son mi compromiso contigo, el puente hacia una vida más saludable, equilibrada y llena de propósito. ¿Listo(a) para comenzar?
¿Por qué elegir mi acompañamiento?
Como Health Coach, mi misión es acompañarte en un proceso de transformación que respete tu esencia y necesidades únicas. Mi enfoque no se limita a lo físico; se trata de ayudarte a construir un bienestar integral que impacte profundamente en todos los aspectos de tu vida. Este no es solo un cambio de hábitos, es el inicio de una nueva manera de vivir. Con un enfoque personalizado, estaré a tu lado en cada paso para que logres:
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Reconectar contigo mismo: Descubre el equilibrio entre lo que necesitas y lo que mereces.
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Renovar tu energía: Afronta cada día con vitalidad y propósito.
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Reducir el estrés y ganar claridad mental: Encuentra calma y enfoque en medio del caos.
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Adoptar hábitos saludables: Integra prácticas sostenibles que realmente funcionen para ti.
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Sentirte acompañado y motivado: Te apoyo, te escucho y celebro contigo cada logro.
